Шведские стенки, турники

Шведские стенки существуют уже много лет, но в настоящее время их популярность резко возрастает, поскольку люди возвращаются к гимнастике и методам тренировок с собственным весом. Они также понимают истинные преимущества шведских стенок не только для фитнеса и профилактического ухода, но и для терапии и реабилитации. Упражнения на шведских стенках  - отличный способ растянуть мышцы, а также увеличить силу и подвижность. Шведские стенки предлагают отличную альтернативу упражнениям с вариациями стоя и подвешивания. Они представляют собой простой, автономный аппарат для общей физической формы и повышения силы с помощью собственного веса. Это большое преимущество для домашней тренировки по сравнению с необходимостью приобретения набора веса или различного оборудования для каждого упражнения. Поскольку стенки имеют тонкий профиль и крепятся к большинству стен, они занимают гораздо меньше места, чем тренажеры.

Шведские стенки  очень универсальны и идеально подходят людей всех возрастных категорий. Они также являются отличным инструментом для физиотерапии, особенно для метода Шрота при сколиозе. Количество вариантов упражнений и позиций бесконечно.

Каковы же преимущества шведских стенок?

Некоторые из преимуществ - это преимущества реабилитации, выравнивания тела, прочности сухожилий, декомпрессии позвоночника и укрепления основных мышц. К сожалению, в некоторых случаях традиционные тренажёры для поднятия тяжестей могут быть скорее вредными, чем полезными. Как и в случае с любым новым режимом упражнений, мы бы советовали начать медленно с основных упражнений. Мы также предложили бы более короткие упражнения, начиная с десяти минут и увеличиваясь на одну-пять минут каждую неделю. Изменяйте свои тренировки с помощью упражнений на силу, гибкость и мобильность для хорошо сбалансированной тренировки. 

Вы будете поражены тем, как здорово вы начинаете чувствовать себя даже после десятиминутной тренировки, а специалисты mobiSport помогут правильно подобрать шведскую стенку и, при необходимости, дополнительное оборудование в зависимости от ваших потребностей.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ:  Sport Workout • Sport Maximus Plus • Fitlogic FL01 Lux • Цезарь New